Achtsamkeit und Meditation: Deutsche Methoden zur Stressreduktion für strahlende Haut
1. Einführung in Achtsamkeit und MeditationWas ist Achtsamkeit?Achtsamkeit, auf Deutsch auch oft als „Mindfulness“ bezeichnet, ist die bewusste Wahrnehmung des gegenwärtigen Moments. Es bedeutet, sich mit allen Sinnen auf das…